Albenca podpowiada, jak zrobić danie bogate w witaminy i składniki odżywcze. Zadowoleni będą przede wszystkim miłośnicy łączenia zieleniny i warzyw z serem. czytaj dalej
Po japońsku z Hirado Sushi: Tatar z łososia
Tym razem propozycja Hirado Sushi to tatar z łososia. Jest on równie popularny, jak ten wołowy lub ze śledzia. To szybkie danie najczęściej podawane w formie przystawki. czytaj dalej
Danie fit z Novą Bistro: Jesienny krem z pieczonej dyni z batatem i pomarańczą
Dynia to jedno z naszych ulubionych jesiennych warzyw, a pomysły na jej wykorzystanie chyba nigdy się nie kończą. Jest lekkostrawna i niskokaloryczna, jednocześnie zawiera całe bogactwo witamin i składników mineralnych. czytaj dalej
Po włosku z La Tavolą: Filet z indyka, purée z ziemniaków i szpinak sauté w sosie grzybowym
La Tavola proponuje typowe danie obiadowe, które z pewnością przypadnie do gustu wszystkim – bez względu na to, czy są smakoszami kuchni włoskiej, czy nie. czytaj dalej
Polsko-katalońskie wymiany uczniowskie
Wymiany uczniów są jednym z elementów wychowawczych, jakie swoim podopiecznym oferuje Zespół Szkół Zakonu Pijarów Matki Bożej Królowej Szkół Pobożnych w Katowicach. Uczniowie zwiedzają różne regiony Polski i Europy, zawierają nowe znajomości i poznają inne kultury. czytaj dalej
Świąteczna ucieczka przed sztampą
Muzyka w okresie Bożego Narodzenia, to dla mnie przede wszystkim płyty, które na co dzień nie kojarzą się z utworami odtwarzanymi na wiele tygodni przed świętami w galeriach handlowych. To tacy twórcy, którzy – owszem – sięgają po ten często ograny repertuar, ale jedynie po to, żeby zaproponować ciekawe i niekonwencjonalne wersje wyeksploatowanych do maksimum szlagierów. czytaj dalej
Jeśli jesteś aktywny fizycznie, potrzebujesz więcej witaminy C
Witamina C ma dobroczynny wpływ na mięśnie. Im bardziej aktywny fizycznie jesteś, tym bardziej zwiększa się Twoje zapotrzebowanie na ten konkretny składnik odżywczy. czytaj dalej
Portrety subiektywne
Emocjonalne, efemeryczne, odzwierciedlające osobowość postaci – takie są subiektywne portrety Krzysztofa Gierałtowskiego. Już w lutym będzie można je oglądać w Galerii Katowice. czytaj dalej
Pomyśl pozytywnie o swoim rozwoju
Personalne Centrum Rozwoju In Corpore, to miejsce, w którym każdy może rozwinąć swój potencjał, poszerzać horyzonty i zadbać o swój dobrostan, dzięki szerokiej ofercie wsparcia diagnostyczno-terapeutycznego czytaj dalej
Berliner Philharmoniker, Koncert Sylwestrowy, Tribute to: Zbigniew Wodecki by Wodecki Twist Festival, Ożenek i Rockowe Kobiety
Sprawdźcie, jakie koncerty i imprezy plenerowe polecamy na zimę. czytaj dalej
PTASIE TRELE W BAŻANTOWIE: ZIMA 2018
RYSUNKI: MARTYNA JANIK
5 PYTAŃ O WOLNOŚĆ SŁOWA W SIECI
Często słyszę absurdalny pogląd, że Internet oznacza bezkarność. Pozwani broniący się w sprawach sądowych zwykli mawiać: „przecież napisałem to na forum, a nie powiedziałem w realu, a w Internecie można wszystko”. Czy to prawda? Absolutnie nie – pisze Rafał Kolano, radca prawny. czytaj dalej
Sauna Nights na stałe zagoszczą w Bażantowo Sport
Za nami pierwsze noce saunowe w Bażantowo Sport. Goście centrum sportowego pokochali saunowanie po godzinach. Nocy saunowej towarzyszy specjalne menu dopasowane do scenariusza i charakteru wydarzenia. czytaj dalej
Opowieść o talentach
Od kwietnia 2012 roku kościół ewangelicko-augsburski w Bytomiu i część budynków należących do jego zespołu stoją puste. Wszystko przez gigantyczne szkody górnicze, które zagrażały bezpieczeństwu wiernych. Sąd zasądził 26 mln zł odszkodowania na remont ośmiu budynków należących do parafii w tym m.in. głównego obiektu sakralnego i domku Matki Ewy. Osobą, która zawalczyła o nowe życie dla dziedzictwa Ewy von Tiele-Winckler – słynnej dobrodziejki ubogich, bezdomnych i starców, jest ks. Jan Kurko. czytaj dalej
MIODOŚĆ
Poranna łyżka miodu z ekstraktem propolisu. W każdy poniedziałek i czwartek wizyta w Bażantowo Sport: kilka godzin na korcie tenisowym, po treningu – kawa, chwile wytchnienia, wyciszenie w znakomitym towarzystwie. Pozostałe dni tygodnia to spotkania, wykłady o miodzie i jego leczniczych właściwościach oraz praca w Polskiej Fundacji Apiterapii. Jest też wspaniale spędzony czas w gronie rodziny. Dla profesora Artura Stojko to pełnia życia. I naprawdę trudno uwierzyć, że ma za sobą już osiem dekad. – Można mieć lat 30 i czuć się jak czerstwy chleb, ale można być też w moim wieku i oddychać pełną piersią – mówi. czytaj dalej
Bażantowo w Strefie Przestrzeni
Galeriowce Osiedla Bażantowo doczekały się własnego odcinka w Strefie Przestrzeni. Twórcy kanału na YouTube poświęconego architekturze, urbanistyce i krajobrazowi docenili oryginalność projektu zespołu mieszkaniowego autorstwa Medusagroup. czytaj dalej
SOPOTORIUM Medical Resort & SPA
SOPOTORIUM Medical Resort & SPA to 100-pokojowy obiekt sanatoryjny, który spółka Millenium Inwestycje, deweloper Osiedla Bażantowo, buduje w Sopocie – w bezpośrednim sąsiedztwie plaży i hotelu Marriott. Bazą zabiegową budowanego obiektu, który pierwszych gości przyjmie w 2020 r. będzie balneoterapia wykorzystująca solankę bromkową ze źródła św. Wojciecha. To nawiązanie do tradycji przedwojennego Sopotu, który status uzdrowiska zyskał właśnie dzięki tej solance. czytaj dalej
Kulturalny przewodnik po Sopocie
Co łączy Sopot i Katowice? Obydwa miasta znalazły się w ścisłej czołówce Rankingu Kreatorów Rozwoju Kultury Miejskiej. Tyle, że to Sopot otwiera zestawienie, bo w niewielkim 37-tysięcznym miasteczku dzieje się naprawdę wiele. W sezonie i poza nim. czytaj dalej
Coś dla ciała, dla ducha i dla domu w CH Bażantowo
Centrum Handlowe Bażantowo poszerzyło grono swoich najemców o butik z kreacjami polskich projektantów – SHE Women’s Store, centrum holistycznego rozwoju – Oaza Szczęścia, oraz salon sprzedaży rolet, moskitier i okien – Okno Art Design. czytaj dalej
Ariel Bąk nie spoczywa na laurach
Ariel Bąk – kulturysta i trener personalny Bażantowo Sport – odnosi kolejne sukcesy. W lipcu z Władysławowa przywiózł Puchar Bałtyku, we wrześniu ze Strzegomia – srebrny medal zdobyty w zawodach Kamienna Rzeźba. Myślami instruktor jest już jednak w mieście Gaudiego, gdzie pod koniec września wystartuje w Arnold Classic Europe 2018. czytaj dalej